728x90 반응형 자기계발도서12 줄리아 라베이, 미루는 습관을 이기는 힘. 책리뷰 미루는 습관을 이기는 힘★ 뇌과학자 이진형(스탠퍼드대 종신 교수) 추천 도서 ★ 최신 뇌과학 및 심리학 연구자료 100여 편 집대성 ★ 자기 점검을 위한 체크리스트 수록 ★ 실전에 바로 적용할 수 있는 실행 팁 수록 “이 책을 통해 습관에 지배당하는 사람이 아닌, 습관을 지배하는 사람이 되는 방법을 배울 수 있기를 바란다.” - 이진형(뇌과학자, 스탠퍼드대 종신 교수) 《미루는 습관을 이기는 힘》은 습관을 형성하는 뇌의 메커니즘과 이를 활용한 목표 달성법을 다룬 책이다. 목표 달성과 습관 형성의 핵심은 우리가 뇌를 얼마나 잘 활용하느냐에 달려있다. 신경과학박사인 저자는 100여 편에 이르는 뇌과학 및 심리학 연구자료를 바탕으로, 직접 실천하고 실험한 효과적인 방법을 선별하여 이 책에 담았다. 여기에 커뮤.. 2024. 5. 29. <2024 상반기 도서결산>자기계발도서 추천 상반기에는, 특히 4월에는 도서가 미흡한 부분이 있었습니다.아직 6월이 오진 않았지만, 상반기에 읽은 책들을 바탕으로 자기 계발도서 카테고리에서 점검 차 하나의 글을 남겨보려고 합니다. 자기 계발도서 위주의 책 목록에서 인상 깊었던 3권의 책을 뽑아 되새김질하는 시간을 가져보려고 합니다. 벤저민 하디 - 퓨처셀프 이 책의 핵심 포인트는 한가지입니다."미래의 나와 지금의 나를 연결시켜라"라는 간단한 메시지를 '왜' 해야 하는지 알려줍니다. 책이 전하고자 하는 메시지는 생각보다 단순하지만, 책을 읽은 것과 읽지 않은 것의 차이는 생각보다 컸습니다.단순히 메시지만 보고 그 책의 가치를 판단하는 것은 저자에 대한 예의가 아니라고 생각합니다. 제가 그랬네요. 미래의 나와 지금의 나를 연결하라는 메시지를 책.. 2024. 5. 28. 일하는 시간을 줄여드립니다. 크리스 베일리, 분초사회 추천도서 일하는 시간을 줄여드립니다2024년 《트렌드 코리아》 주목 키워드, “분초사회”에서 살아남는 ‘생산성’의 비밀 시간이 돈보다 중요한 희소자원으로 부상했다. 이제 사람들은 “시성비(시간+가성비)”를 추구한다. 해야 할 일은 많은데 에너지는 한정적일 때, 안 그래도 얼마 없는 시간을 시행착오를 겪으며 보내고 싶지 않을 때, 일·취미·사이드 프로젝트·일상까지 전부 만족스럽게 챙기고 싶을 때, 시간을 적게 들이면서도 실패 없이 성취하는 방법은 없을까? 여기서 ‘생산성’이 구원처럼 등장한다. 생산성은 시간 안에 얼마나 의미 있는 일을 성취하는가를 의미한다. 단순히 일의 속도와 양만 신경 쓰는 ‘효율성’과는 달리, 생산성을 높이면 일의 중요한 핵심을 가려내어 자신에게 가장 가치 있는 결과를 얻을 수 있다. 그리고 .. 2024. 5. 9. 찰스 두히그 "습관의 힘" 자기계발도서 추천 습관의 힘반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 제시하였다. 저자는 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견했다. 7퍼센트의 미국인만 사용했던 치약이 어떻게 전 세계인의 필수품이 되었으며, 마이클 펠프스는 최악의 상황에서 어떻게 세계 신기록을 세울 수 있었는지, 스타벅스는 어떻게 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만들었는지 등 다양한 사례를 통해 좀처럼 변하지 않는.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
